活動紹介





		名城ＡＲＣの練習コースは名城公園ジョギングコースです。集合場所はサイクリング自転車置き場前の０ｋｍ地点。練習会は土曜日　１６時～（６月～９月）　　　　　１５時～（１０月～５月）
		水曜日　１８時３０分～　　　　　職場の遠いフルタイムサラリーマンには厳しいですが平日の水曜日にも練習会やってます女性比率、高いです
	１００ｍ毎に距離表示板が設置されているジョギングコースはタイムを意識する人にも、ペースを意識する人にも最適。内回りの土コースは脚への負担が少なく、シューズの減りもぐっと少なめ。写真の１０００ｍ地点ではみんな　　　　　　　　を意識してます。


	名城ＡＲＣの練習はウォーミングアップ（名城公園４周）後、３種類のメニューに分かれます。Ａメニュー：自己記録更新を目指した、負荷が高めの強化型メニューＢメニュー：フルマラソンで３時間切りを目標タイムとした、サブスリーランナー育成メニューＣメニュー：基礎体力をつける事を目的とした、ランニング初心者用の練習メニューこのホームページで掲載しているものはＡメニューです。


	名城ＡＲＣでは１１月の名古屋シティマラソン、ハーフ完走を目指す初心者ランナーをお手伝いしますＣメニューでもキツイ、という方の為に完全初心者メニューを始めます入会不要、走りたい気持ちがあれば十分です第１回は参加者２１名中、ハーフ８名、１０キロ７名が完走！


	今年も天候に恵まれ、無事終える事ができました皆さん、ありがとうございました H19年の収益金より