活動紹介





		名城ＡＲＣの練習コースは名城公園ジョギングコースです。集合場所はサイクリング自転車置き場前の０ｋｍ地点。練習会は土曜日　１６時～（６月～９月）　　　　　１５時～（１０月～５月）
	１００ｍ毎に距離表示板が設置されているジョギングコースはタイムを意識する人にも、ペースを意識する人にも最適。内回りの土コースは脚への負担が少なく、シューズの減りもぐっと少なめ。写真の１０００ｍ地点ではみんな　　　　　　　　を意識してます。


	名城ＡＲＣの練習はウォーミングアップ（名城公園４周）後、３種類のメニューに分かれます。Ａメニュー：自己記録更新を目指した、負荷が高めの強化型メニューＢメニュー：フルマラソンで３時間切りを目標タイムとした、サブスリーランナー育成メニューＣメニュー：基礎体力をつける事を目的とした、ランニング初心者用の練習メニューこのホームページで掲載しているものはＡメニューです。


	名城ＡＲＣでは１１月の名古屋シティマラソン、ハーフ完走を目指す初心者ランナーをお手伝いしますＣメニューでもキツイ、という方の為に完全初心者メニューを始めます入会不要、走りたい気持ちがあれば十分です申し込み締め切りました。参加２１名、全員で完走目指しましょう。


	今年も天候に恵まれ、無事終える事ができました皆さん、ありがとうございました