走った・走るつもり記

走った記　

走行日	カテゴリー	名称	場所・目的地	走行距離	クラス	結果・他
05.11.27	OL	西日本OL大会	滋賀県野洲町			位/
05.11.19	OL	第5回ぞんびーず大会in関ヶ原	岐阜県関ヶ原町	15,000 1,000	ZE	位/
05.11.13	OL	愛知県スポレク祭り	愛知県名古屋市守山区・森林公園		M21	位/
05.11.06	OL	インカレロング	愛知県作手村・額田町		M21	位/
05.10.16	OL	第3回岡崎市民OL大会	愛知県岡崎市・岡崎東公園		M21A	位/
05.10.02	OL	全日本リレー大会静岡県選手団セレクションレース	愛知県岡崎市・岡崎東公園	4,200	ME オープン	位/
05.09.18	OL	全日本リレー大会愛知県選手団セレクションレース	愛知県下山村	4,520 280	ME オープン	位/
05.08.14	OL	第22回世界OL選手権リレー種目併設大会	愛知県作手村	5,800 310	M21	位/
05.07.10	OL	東海インカレ2005併設大会	愛知県下山村	5,890 350	ME	位/
05.06.26	OL	第13回愛知県高校中学校選手権併設OL大会	愛知県瀬戸市定光寺公園	3,360 240	一般併設クラス	DNS
05.06.19	OL	チャレンジ・フットO・富士丸火	静岡県富士市・丸火公園	9,320	L	位/
05.05.28-29	OL	ジャパン・ロゲイニング・チャレンジ2005　菅平大会	長野県小県郡・菅平高原周辺		12時間の部	位/
05.05.15	OL	犬山なんじゃもんじゃOL大会	愛知県犬山市	5,110	MA	位/
05.05.04	OL	根の上高原　つつじ祭OL大会	岐阜県恵那市・根の上湖		M21A	27位/65 ココ
05.04.29	OL	愛知県民大会	名古屋市緑区		MA	16位/65
05.04.03	OL	2005小牧市OL大会	愛知県小牧市		グループの部5km	2位/
05.03.20	MTB	とれとれ竹千代ミニ	愛知県岡崎市周辺			優勝/23 日記
05.02.27	RUN	第27回犬山ハーフマラソン	愛知県犬山市	10km	一般男子	42:46 184位/967 日記
05.02.19	OL	第2回OLC東海主催OL大会	岐阜県多治見市		M21A	DNS
05.01.30	OL	第60回岡崎市OL大会	愛知県岡崎市		M21A	11位/22
05.01.01	MTB	初日の出ツーリング	三重県某所
04.12.26	OL	学生選手権併催OL大会	愛知県額田郡			DNF
04.12.19	OL	ASK OL大会	愛知県春日井市		家族の部	優勝
04.11.28	OL	名大・椙大OL大会	名古屋市千種区		MA	55位/84
04.11.14	TR	マッパ鈴鹿トレイルラン練習会	鈴鹿山脈　鎌ヶ岳他			日記
04.11.07	OL	東日本OL大会	愛知県下山村		M21A	58位/71
04.11.06	OL	大高緑地OL大会	名古屋市緑区		M21A	40位/49
04.10.24	OL	第２回岡崎市民OL大会	愛知県岡崎市		M21A	30位/41 日記
04.06.27	OL	ジャパン・ロゲイニング・チャレンジ2004　菅平大会	長野県小県郡・菅平高原周辺		6時間の部	DNS
04.06.20	TA	第18回NISSAN CUP 神奈川トライアスロン大会	神奈川県横須賀市	51.5km	一般の部	2:49:44 102位/243 日記
04.04.25	MTB	第２回房総ADVENツーリング	千葉県君津市周辺			終了 日記
04.03.6	MTB	とれとれ南総里見迷路発見伝	千葉県君津市〜市原市			18位/36 ココ
04.02.29	RUN	第26回犬山ハーフマラソン	愛知県犬山市	10km	一般男子	43:44 162位/790 日記
04.01.25	MTB	とれとれ八大路羅里威	東京都八王子市〜多摩市			11位/65 ココ
04.01.18	OL	第21回ジュニアチャンピオン大会　一般併設大会	東京都八王子市		MAL	50位/63 ココ
03.12.07	OL	北東学連インカレセレチャレンジ　一般併設大会	神奈川県秦野市		MSC	43位/64 ココ
03.11.30	OL	三河高原OL大会	愛知県下山村		M21A	ココ
03.11.02	TR	二子山トレイルランニング	神奈川県逗子市			ココ
02.10.19	MTB	鎌倉ツーリング	神奈川県鎌倉市、横浜市金沢区・磯子区	24km		ココ
03.08.17	TA	日本音吉TA大会in知多美浜	愛知県知多郡美浜町	51.5km		2:31:10 144位/451
03.08.02	TA	トレイルマン新城大会	愛知県新城市・大原調整池周辺			大会中止
03.07.20	OL	第9回愛知県高校中学校OL選手権　一般併設大会	名古屋市緑区・大高緑地公園		一般併設クラス	6位/17 ココ
03.05.18	ROAD	ソロツーリング	静岡県三ヶ日町・猪鼻湖	180km		ココ
03.05.11	OL	ジャパン・ロゲイニング・チャレンジ2003　菅平大会	長野県小県郡・菅平高原周辺		3時間の部	26位/48 ココ
03.05.10	OL	菅平アゲイン	長野県小県郡・菅平牧場		エリートの部	41位/47 ココ
03.05.05	OL	根の上高原　つつじ祭OL大会	岐阜県恵那市・根の上湖		M21A	49位/53 ココ
03.04.13	MTB	カントリーモーニング 　4耐　1st in 伊良湖	愛知県伊良湖村・伊良湖国民休暇村内特設コース	78km	男子ソロ	19位/49 日記
03.03.08	OL	2002インカレ　一般併設大会	愛知県下山村		M21A	33位/43 日記
03.02.23	RUN	第25回犬山ハーフマラソン	愛知県犬山市	10km	一般男子	44:58 234位/1040 日記
03.01.26	OL	第58回岡崎市OL大会	愛知県岡崎市・岡崎中央総合公園		M21A	22位/24 ココ
02.12.22	MTB	とれとれ　三河プラクティス	愛知県額田郡額田町	約13km		日記
02.12.15	OL	ASKオリエンテーリング大会	名古屋市緑区・大高緑地公園		MAL	24位/29 日記
02.12.08	MTB	カントリーモーニング 　4耐　3rd in 下条	愛知県豊川市・下条豊川河川敷特設コース		男子ソロ	16位/50 日記
02.11.17	OL	第44回中日東海ブロック大会	岐阜県岐阜市三田洞		M35A	日記
02.10.20	OL	第57回岡崎市OL大会	愛知県岡崎市・岡崎東公園		M21B	3位/20 日記
02.09.22	MTB	ツーリング	犬山市某所	36km		ココ
02.09.08	MTB	カントリーモーニング 　4耐　2nd in 茶臼山	愛知県津具村・茶臼山国民休暇村内特設コース		男子ソロ	12位/42 日記
02.08.15	ROAD	ヒルクライム	長野県安曇村・乗鞍岳	42km		ココ
02.06.09	TA	第14回蒲郡オレンジ	愛知県蒲郡市	51.5km	一般男子	2:38:23 179位/381 日記
02.05.19	ROAD	ソロツーリング	滋賀県湖北町・琵琶湖	206km		ココ
02.05.06	ROAD	ソロツーリング	長野県根羽村・茶臼山	190km		ココ
02.04.29	MTB	ツーリング	犬山市某所	36km		ココ
02.04.14	MTB	カントリーモーニング 　4耐　1st in 伊良湖	愛知県伊良湖村・伊良湖国民休暇村内特設コース		男子ソロ	18位/67 日記
02.03.24	MTB	とれとれ　H.B.D.R2002	犬山市桃太郎神社周辺	約18km		優勝/16 ココ・ココ2
02.02.24	RUN	第24回犬山ハーフマラソン	愛知県犬山市	10km	一般男子	44:26 189位/1051 日記

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

日記つまみ食い　

　1年振りのとれとれ大会である。去年は東京と千葉の大会に参加しボロボロの結果だったので、今回は慎重かつ大胆に上位入賞を目指そうと思う。会場へ行くのに東名を使ったので、ETCの通勤割引50％OFFが適用された。これって結構嬉しいよ。
　会場ではいつものOLメンバーが揃っている。、キミさん、トシキ君、タカナシ君、市川さん、足立さん達である。スタートはゼッケンNo.順であったので自分は23人中11番目とほぼ真ん中のスタートであった。
　最初の舗装路を飛ばして登って行くと先行していたキミさんに追いついた。その後ダート道に入るがいきなりの担ぎ＆押しでかなりの体力を使わされる。後ろを見るとタカナシ君が迫ってきている。下りはけっこう荒れた路面で、ここでキミさんが後ろに下がったのでトップに立ち、後続のタカナシ君と同時にPC1を通過。その先のダート道での担ぎ区間でグイグイ登っていくタカナシ君にちぎられてしまう。
　QP1を通過し、その先のQP2はバイクを停めて少し登っていくのだがバイクに戻る途中でキミさんとすれ違った。時間にして多分3分くらいのリードなので、その後のPC2までは思い切って飛ばしていった。ここの区間は非常に気持ちの良いシングルトラック区間で大して迷うことなく連続する尾根道を堪能できた。
　PC2に着くと先行していたタカナシ君がいて、すぐ後ろからキミさんが来るはずと伝えると、ちょっと待っていると言うことなので先に進むことにした。舗装路からダブルトラックの道に入り分岐に出るが、右側は木で塞がれ、左はスルーになっているので左に入るがそのうち送電線の鉄塔へ出てしまった。マップを確認するとコースから外れた道に入っていたことに気付き、舗装路まで戻りそこから正しい方の右側の道に進んだ。ここで5分ほどのロスタイムをしてしまったようだ。
　その先もアップダウンの連続する下り基調のシングルトラックでとても楽しい道であった。普段のOLの成果か、地形図が良く読めて、現在地も大体掴むことが出来ているので割と安心して走ることが出来た。
　PC3では現在先頭だと聞かされたので、その後の舗装路の登りは後ろを気にしながら登った。ダートに入り下っていくと、田圃の所に分岐があり、左の道が正しいと思いこみそっちの道に入っていった。しかし、どうも地図と地形が合っていないことに気付いて慌てて先ほどの分岐まで戻り正しい道を下っていった。ここでも4分くらいはロスしたようで、後続に抜かされたかどうかが気になる所であった。
　そして麓に出るとゴールに到着したので順位を聞いてみると1位とのこと。すぐにタカナシ君が到着し、トシキ君もやってきた。ところがすぐ後ろを走っているはずのキミさんが全然やってこない。あとで聞いたらQP2のところで違う沢に入って行って大きくロスしたらしい。今日のコースは非常に楽しいシングルトラックが多くとても満足出来た大会であった。

　マラソン当日、天気も良く非常に気持ちが良い。今年の目標は42分台を出すことである。
　会場でマッパチームの面々を探したが見つけることは出来なかった。
　スタートは前から4列目のベストポジションをキープすることが出来た。このコースはキロ数表示がいい加減で、自分がどの辺を走っているのがいまいち良く分からない。分かるところで計ったラップタイムは、1km地点3.52.53　2km地点4.08.44（8.00.97）　7km地点21.37.32（29.38.29）8km地点4.25.88（34.04.17）　9km地点4.25.36（38.29.53）　10kmゴール04.17.66（42.47.19）であった。目標の43分を切ることができ良かった。やはりOL連戦による実戦トレーニングが良かったようである。来年は42分を切るつもりである。

　マッパ山登り会で鈴鹿セブンマウンテンのひとつ、鎌ヶ岳（1161m）へ登ってきた。
　最初に、宮妻峡から尾根を回り込むようにして斜面を登り、尾根に出た後は入道ガ岳（906m）を目指して頂上に向かった。頂上手前は一面の笹野原で、まるで手入れの行き届いた庭園のような場所であった。昔に登ったことがある藤原岳山頂は高さ1.5〜2mくらいの熊笹に覆われていたが、ここの笹は高さが30cm位しかなくて見晴らしも良く気持ちが良い。
　そこから稜線をアップダウンして水沢峠、宮越山（1029m）を目指した。途中に「重ね岩」という塔のような岩があり記念撮影。宮越山で昼食とした。
　その後も稜線沿いに進んで鎌ヶ岳を目指すが、ずれた眼鏡を直すのに気を取られた時に思い切り左足首をひねってこけてしまった。結構ダメージが大きいようで、なんとか鎌ヶ岳山頂まで登ったが、そこから駐車場までの下りがつらく、スローペースなためみんなに迷惑を掛けてしまった。
　今回は怪我のトラブルもあったが、天気も良く非常に楽しく山登りを堪能することが出来た。是非鈴鹿セブンマウンテンの全てを制覇したいと強く思った。

　今日は岡崎市の東公園でOL大会があり参加してきた。現地でチームのキミさんと久々の再会をし、実に9ヶ月ぶりのOLを堪能してきた。ただし結果については散々で、トップタイム58分に対して自分は2時間13分、同クラス41人中30位だった。
　スタート早々、CP1からCP2へ向かうところでは「コンタで進めば小径にぶつかるからそこから探せばいいや」などと安易に進んだ結果案の定全然見つけられずに大幅なタイムロス。
　続くCP3への道でも、ちょっと先の畑まで進んで方向を確認すれば良かったのに、「この辺から入ればいいだろう」などといい加減に進んでしまい現在地をロストするほどのひどさで大きくタイムロス。
　CP7からCP8のランニングで3人ほど若い奴を抜いたので、抜かれるのが嫌で十分な確認を怠って道からブッシュに入ったらここでも現在地をロスとしてしまった。
　今回の反省点は、やはり現在地の確認とコンパスでの正しい方向を掴むという2点が欠けていたと思う。
　今回、コース途中で2回も左足首を思い切り捻ってしまった。また、左右の足の裏にマメが出来てしまった。今のこのシューズ（ナイキ　ストリーム／ゴアテックス）は足に合っていないんだろう。違うシューズが欲しくなってきた。

　第18回NISSAN CUP神奈川トライアスロン大会に出てきた。この大会、スタート時刻が11時半と遅いので、家を出たのも9時で十分余裕で現地に到着することが出来た。
　気になっていた台風の影響であるが、波はそんなに高くないのだが、海面から陸を結ぶ桟橋の設置が強風で出来なかったと言うことで、スイム競技は中止となり、振り替えでラン4kmとなってしまい、ラン4km・バイク40km・ラン10kmのデュアスロンという形になった。ランが苦手な自分としてはハンディとなるのだが、最近はラン中心の練習をしっかりしていたのでまぁ何とかなるんじゃないだろうか。
　スタート後最初のランは何のつらさも無かったのだが、次のバイクセクションがつらかった。とにかく台風の影響による強い風もあるんだけれど、やはり練習不足がたたって高速巡行を保つことができないでいる。しかも後半だんだんばてて足にくるようになり思いの外苦戦することになった。走ったのは日産自動車追浜工場内の敷地で、テストコースも今回のコースに設定されているのでバンクもあったり（走ったラインは一番下の平らなインコースだけど・・・）と、普段では絶対走ることが出来ないところを走ることが出来て面白かった。
　次のセカンドラン10kmであるが、バイクで足を使いすぎた影響で、走り始めてすぐ膝上の筋肉を攣ってしまった。しょうがないのであまり足に負荷をかけないペースで走ったんだけど、それでも2km位走ると腿の裏側を攣ってしまっりと非常に情けない状態であった。最後ゴールしてタイムを見たら2時間48分で、ここ最近なかったお粗末な結果だった。まぁ、練習不足は分かっていたので今年は期待していなかったんだけど、悔しいものがあった。

■■追記　06.23■■
　朝起きたら足の痛みはますます酷くなっていて、足を付くことも、立つことも出来ない状態になっていた。これは痛風の発作か、疲労骨折かと考えたりしたがとりあえず病院へ行くことにした。
　レントゲンを撮ったりして、先生の診断が始まったが、一言「アキレス腱の炎症です。これはなかなか治らないよ。1週間は歩いちゃいけないね。」と下された。思い当たる節は無いかと聞かれて、日曜日にTAの大会があったことを話したら、「それだね、原因は。ストレッチはちゃんとしたの？いい年齢なんだから。」と言われた。あー、これでは今週末のロゲインは無理だろうと思ったら悲しくなってきた。生まれて初めての松葉杖を渡され、とぼとぼと帰宅した。
　午後から仕事に出かけたが、外でのアポが2件あったので地下鉄乗り換え、歩き回り、特に上半身が疲労してしまった。地下鉄駅構内のバリアフリーは全然成っていなくて腹が立ってきた。

　千葉県君津市で地図読みツーリングがあったので参加してきた。コースは先日走ったとれとれとほぼ同じエリアでコースも1/3くらいは被っていた。そのとれとれではロストしまくりだったため、今回はその反省を踏まえてしっかりと地図読みの基本に帰ろうと決めていた。
　ツーリングなので速さを競うのではないのだが、主催者側があらかじめ決めた時間に一番近い時間に帰ってきた人が優勝というちょっと変わったルールになっている。急いでもしょうがないのだがダラダラ走るのも嫌だったのでいつものツーリングペースで走った。地図読みに関してはかなり慎重に確認して読んだので、ちっちゃな間違いを2箇所しただけで、基本的にはロスト無しで走ることが出来た。途中のチェックポイントで時間つぶし（？）のため、そこのスタッフの人にビールをもらって飲んでいたりと30分くらい時間をつぶしたのだがゴールしたら一番乗りだった。
　その後最終ゴールの人が帰ってくるまで2時間半をつぶし、最後に成績が発表されたが設定時間から自分が一番離れていて42人中42位だった（それはそれで少し悲しかった）。
　ここらの房総はかなりSTや廃道が交錯していてMTB的にはかなり満足度の高い良質なフィールドである。（ただし横浜からはちょっと遠いのが難点）昔の人が掘ったと思われる素堀のトンネルがコース上のあちこちにあったりしてとても楽しいコースである。
　

　 犬山ハーフマラソン当日。自分は10kmに出走だ。朝起きるとかなり激しい雨が降っている。しかしそれはそれでしょうがないので雨の中走るしか無いのである。某公認雨男が走ることになっているのでそのせいか・・・・？？（笑）。
　着替えてスタート地点のグラウンドに行ったらマッパのキミさんとトシキさんにばったり出会った。去年の下山村OL以来なので3ヶ月ぶりだ。二人とも20kmに出走とのこと。しばらく話した後、それぞれのスタートへと向かった。グラウンドはぬかるみ状態で靴の中に泥水がしみ込んできて気持ちが悪い。こんなことならゴア防水のシューズを持ってこれば良かったのだが今更どうしようもない。
　スタートは最前列から5m位のいいポジションを陣取り、スタート後は先頭集団とともにダッシュで先行、しばらく走ってから自分のペースに落とした。雨は小雨になっていたので、身体もそんなに濡れることが無く、風もほとんど吹いていないのでまずまずのコンディションだ。折り返し手前くらいから自分とほぼ同じペースの人を見つけて、最後までペースを落とすことなく走り抜いてゴール。タイムは43分50秒（自己計測）で、一応自己ベストタイムであった。
　やっぱりOLで走っているのでそのおかげだなのだろう。昨年より1分縮まっているので、来年は43分前半を目指して、再来年くらいに43分を切りたいと思う。
　その後は温泉に入って、宴会で鍋食ってビール飲んで15時の新幹線で横浜に帰ってきた。

　今年初のMTBレースの開幕、カンモの4耐第1戦伊良湖である。去年よりはゆっくりめの6時40分に家を出て、 現地には8時半に現地到着。会場では常連顔の、T氏×2・K氏・S氏・O氏・N氏などと顔合わせ。
　 スタートはいいとこ取りで最前列をキープし、スタート後は先頭集団に付いていった。走り出しは思った以上に調子が良く、 決して無理をしていないのだがいい順位で回っていた。昨年までとはコース前半部が変わっており、ほんの少し、 気持ち程度テクニカルっぽくなっている。足にくるのは階段サイドを登る所くらいで後は基本的にフラットなレイアウトである。 マイペースで走っていると、時間の経過とともに少しづつ位置が後退していく。
　そしていつもと同じく1時間半でだんだん疲れてきて、 空腹感も感じてきたのでピットでゼリーを補給。その後も2時間40分くらいでまたもや空腹感を覚え、 ピットでおにぎりと菓子をたべて補給。どうもこのあたりの補給でかなり順位を下げてしまったみたいである。 最後3時間30分で気持ちの方が疲れてしまいピットで休憩。足と精神面でまだまだ練習不足の化けの皮がはがれてしまったようであった。 最後結果は19位/49人、ライバル視していたT氏は16位で惨敗してしまった。
　シーズン初めのこの大会は、 ここで一気に負荷をかけておくとこれ以降の練習に無理がききそうで、そのために出ているのだが、 やはりかなり負荷がかかった大会で自分的にはまぁこんなものかと思っている。 （本当はせめて15位までには入らなくてはいけないのだろうけど・・）

　 下山村OL大会。会場にてマッパの3人とすずひろさんと合流。今日の目標は、 トップのタイム2倍以内での完走であるが、同じクラスを走るマッパの3人にどれだけ追いつけるようにするかである。 コースの直線距離は3750mと短めであるが、山深い所なので難易度は高そうな感じで、過去のOL練の成果がどれだけ出せるか楽しみである。
　スタートしてすぐ、斜面を登って1CPを目指すのだが、現在地がわかりにくく、スタート早々いきなりの試練だ。 うろちょろしてやっと現在地を認識する事ができた。今回の方針は、安易に既存の道を選択せずに、迷いにくく、 高低差を出さない途中途中のポイントを決め、ルート選択をしていくというものである。具体的には尾根筋とピークを選び、 ピークでは必ず正置確認して次のポイントをめざすというやり方をした。 「尾根筋にピークまで」というのはその間は地図を見ずに全力疾走ができるので、 途中の地図確認がいらずタイムロスを防ぐことができるはずである。結果的にはこれが功を奏して、 1から9CPまでは迷うことなく的確に進むことができた。
　最後の10CPだけ、気がゆるみ、 深く考えずに人の後を付いていったら案の定違うポストに行ってしまい痛恨のタイムロスをしてしまった。結果は1時間9分46秒で、 1位の42分の2倍以内にはおさまり、しかもマッパ3人衆とも4〜2分の遅れで終えることができた。
　 今回初参加のすずひろさんはOLの洗礼を受けたようでかなり不本意だったみたい。
　このあと、トレイルOにも5人で参加した。 こちらはかなり自信があったのだが結果は16問中9問正解のみで悲惨な結果に終わってしまった。

　 昨晩は11時に就寝し、今朝起床したのが7時45分。充分すぎるほど睡眠した。外を見ると雨も上がり、青空が見える。 気温も高そうで、風もなくマラソン日和である。準備して会場までロードバイクで移動（10分）、 軽くウォームアップしてから20分前にスタート位置に集合。自分はいつも先行逃げ切り型なので、なるべく前の方を陣取りスタートを待つ。 走り出してからは飛ばしつつも無理をしないペースを維持する。
　基本的には前の位置からどれだけ抜かれないか、と言う感じで走るのだが、 自分はいつも近所のアップダウンの繰り返しのコースを走ったり、最近ではOLで山の中を走っているので、平地では良く抜かれてしまうのだが、 ちょっとした勾配が付くと逆に抜き返したりする事が出来た。やはり平坦な道を走るのと、上り坂を走るのは使う筋肉が違うみたいだね。 速くは回らないけどトルクがあるみたいな、ギヤが軽めの感じみたいな例えかな。
　結局タイムは昨年より1分ほど遅い44分58秒であった。 練習の仕上がり具合も昨年より1分ほど遅いタイムであったので、実力的にも今年はこんなもんだったみたいだ。 まぁ、バイク・スイム・ランの中ではランが一番苦手であるし、これ以上練習することは出来ないので（他が犠牲になってしまうので） こんなもんでしょうと自分を納得させました。

　とれとれ三河プラクティスに参加。前日の雨が心配だったが、今日は何とか持ちそうな感じ。現地には8時に集合して、 バイクのセッティング。自作の回転式のマップホルダーをいよいよ使う時が来た。取り付けてみるが、メーターと干渉してしまう ので今回はメーターを泣く泣く外すことにした。ハンドルとの上下間のクリアランスが必要なため、改良する必要がありそう である。ブリーフィングの前にMTB-O日本代表選手の内山さんの講習を聞き、その後ブリーフィング。コース的にはさほど難 しくなさそうであるが、地図の等高線表示の線が太く、コースの線と干渉する感じで、特に分岐が集中するところは非常に 分かりにくそうである。
　スタート後は先頭を走り、舗装路から林道に入り登っていく。途中で左折なのだが、曲がっ て進んでいくと、地形が地図と違っていることに気づく。自分の後ろには3人付いてきていたが、先頭集団が早くも迷走集団 になっていた（悲）。戻って正しい道を発見し、進んでいくと自分たちより後ろにいたスクールの集団に追いついた。 気を取り直して次の林道からシングルトラックを登っていくと散弾銃を持った猟師と出会う。こんなところでハンティング しているなんて、間違って撃たれでもしたらと恐ろしくなってきたがとりあえず撃たれないと信じてその先を目指して 登っていった。
　しばらくすると先を行っていた人たちに追いつき始め、その人達を交わしながら第一チェックポイント にたどり着いた。そこで確認すると先頭は自分みたいなので、驚きつつも気を良くして、ペースを上げて先に進む。 その後は下りでいい気になって飛ばしているとあっという間に山の麓までたどり着いたが、どうも地形が違う。 しかも目の前にはスタート地点があって、どう考えても道を間違えていたのは明白である。かなり長い間下って きたのだがそこをまた登らなくちゃいけないなんて悲しすぎる・・・。S氏風に言えば「もういやっ！」ってところだ。
でもしょうがないので、戻ってヒルクライム。今日は結構いい加減に地図を読んでしまっているのか、はたまた読んでい ないのか、無駄なミスが多すぎる。甘い気持ちで進んでいるとこんなしっぺ返しを食うので深く反省しなくては行けない ところである。やっと第1CPまで戻るとスタッフの人に笑われてしまい、思わず苦笑い。正しい道を進んで行くが、 また途中で横に入る道を見逃して先に行きすぎてしまう。さっきの反省が全然身にしみていない。
　その後第2CPを目指し、 地図を見るとQPがあることに気づいた。でも待てよ、ここは第2QPであって、第1QPは行ってないよな・・・。 がーん、またまた地図を見て無くて第1QPを忘れていた・・・。一体今日は何をやってるんだか。情けなくなりながらも 第1QPを探すが、結構しんどい登りで、地図の表記の道もおおざっぱなのかスイッチバックの道をジグザグに進んでいる うちに分け分かんなくなって、どうした物かと悩んでしまった。それでも先に進んでいくと目指す目的らしき山頂が分 かってきたので、何とかたどり着くことが出来た。
　その後第2QPまで行き、更に進むと担ぎの登り道。この坂がきついの なんのって、足下は滑るし、バイクは肩に食い込んで痛いし、（GTのトリプルトライアングルは担ぎには向いていないよ） ひーひー言いながら登っていった。その先は下りなのだが、そのうちに崖で道が無くなってしまうどん詰まりまで行ってしまい、 また迷ってしまう。途中に曲がって入っていく細い道があったのだが、最初のブリーフィングで記入ミスをしたらしく、 見落としてしまっていたようだ。
　その先は下りでやっと麓に付いてゴールにたどり着いた。オプションでコースも用意 されていたのだが、精神的に疲れ切ってしまっていたのでそちらはパスすることにした。
　今日の反省としては地図 読みの甘さに尽きている。振り返ってみても7箇所ぐらいあって、ひどい物であった。次回に向けての大きな課題を残した 1日であった。

　大高緑地公園でオリエンテーリング大会。今回は、自分と長女、嫁さんと末娘の2チームで家族組にエントリーだったのだが、自分に とっては物足りないので、上級コースにもダブルエントリーした。事前の発表では家族組が2ｋｍで上級クラスが5kmということであったのだが、当日発表では 3.3kmと7.3kmになっていた。ただしこれはコントロール間を直線でつないだものなので、実際には4kmと10km位はあるんじゃないかと思う。
　まずは 家族組のスタート。次の上級の方のスタートはその30分後なのでそれまでに帰ってこないといけないので子供と一緒になって走って回ることになった。 前回の名城公園は公園の中の平らな所をぐるぐる回るだけだったので、今回もそんなイメージ想像していたのだが全然そんなことはなくて結構山の中とかの コントロールを探したりシングルトラックの道を抜けたりと、結構楽しめるコース内容になっていた。その分、後のスタートになっていた嫁さん達の 組はちゃんと無事に回れるんだろうかとか、この後の上級コースは大変そうだろうなと心配したりしていた。
　途中2箇所ほど探すのに手間取ったところがあったけど タイムは30分ほどで無事にゴール。自分はすぐまたスタート地点に行き、上級コースの部をスタート。10分ほど遅刻したが、スタート時間を変えてくれて スタートする事になった。
　こちらは最初のコントロール（以降Cで表示）からいきなり山の中に入って探すことになっており、しかも総C数は23もある。最初は順調であったが、第4C が、道から山の中に入っていくポイントが早すぎて、そのためにしばらく探し回る羽目に。次の第5Cではたくさんの人たちが探し回っており、自分よりずいぶん 前にスタートしたはずのマッパの都筑さんもいた。自分はすぐに見つけることができたので、都筑さんを抜いて先行したと思いこみ、いい気になって次のCを目指す。 第8Cではやはり山に入り込む位置が早かったらしくまたも探し回ってタイムロス。
　第10C では小径の位置関係がどうも曖昧で、 探しても探してもCが見つからない。しょうがないので北側舗装路まで回り込み、土崖をよじ登ってやっと発見。だいぶタイムロスをしてしまった。13Cを 越えて地図を交換しやっと半分をこなしたことになる。この時点のラップタイムが58分。ひょっとして2時間走り続けることになるのかと思うと気が遠くなってきた。 気を取り直して進んでいくと、後半は分かりやすいコースで、Cも順調に見つける事が出来た。しかし、第15Cを越えた辺りから右膝が痛くなってきた。 そりゃこれの前に4kmほど走っているのだから結構足に来ているはずである。何とかだましだまし走って、最後は1時間39分でゴールにたどり着くことが出来た。
　 途中で抜いたと思った都筑さんは何故かすでにゴールしており、よくよく聞いてみたら第18Cが第5Cと隣接していたので、自分が第5Cを探していたときは 都筑さんは第18Cを探していたらしい。マッパの田中さんは結構いいタイムを出しており、さすが経験豊富な人はタイムが違うと感心した。順位の方は家族組が 3位になっていて入賞、上級ソロの方は29人中24位であった。上級1位の人は52分というタイムであり、上の方はまだまだ雲の上だなぁと実感。

　カンモの4耐・最終戦。天気は40％の降水確率であったが、曇り空でとりあえずはもちそうな気配だ。会場には1時間前に到着し、 準備をしながら回りを観察。ダーモンの集団が隣にいるのを発見したが、チーム広報部長の彼がいない。リーダーに聞いてみたら風邪でダウンとのことだ。 いつも写真撮ってもらってるので寂しいところである。その後、今日はマッパで参加の都筑さんが声を掛けてきてくれた。今日はいつもの3人でチームで 出走とのことらしい。
　試走を済ませ、場所取りをして、その後ライダーズミーティングのはじまり。今回は成績順に上位が先頭スタートになるとの発表があった。 自分が参加するソロはランキング6位までが該当とのことで、自分は現在6位なのでまんまと先頭スタート位置を占めることが出来た。とりあえず最初の 1周は先頭逃げ切りで渋滞を避けないと、ひどい目に遭うのは分かっているのでうれしいところ（でも最初の場所取りから先頭おさえていたけどね）。
　 スタート前に隣にいた人が話しかけてきた。この大会では良くいっしょになるマルハナバチ（ミツバチか？）のイラストの黄色いチームジャージを着た人で（帰宅後調べてみたら、某チームの 佐藤氏で、Ｊシリーズのエキスパートに登録している人だった）今大会では現在通算5位に位置しているとのことだ。
　スタート後はいつも通り、 ジャンピングポイントが連続する、ウォッシュボードみたいなコースで相変わらず尻と腰に負担が来る。しかも今日は雨の影響で下が濡れていて、全体的に すごく重く漕いでも漕いでも全然進んでいかない路面コンディションである。1時間くらいは先ほどの佐藤氏と連んで走っていたが、その後はじりじりと引き離され、 1時間半頃には疲れもたまってきて走る気力が薄れてきてしまった。
　2時間でちょうど空腹感を感じてきたのでピットインし、ちょっと補給。その後着替えなどで2回ほど ピットに入り、コースではマイペースで走ることに専念した。コース後半の泥コースではコースサイドの枯れた草の上ぎりぎりが一番抵抗無く走れることに 気づいたので、キープライトで体力の温存を図りながら走った。他の人は草の上が走りやすいとは気づかないのか、みんな道の真ん中を重そうに漕いでいる。 まぁ、自分を抜いていく速い連中はそんなの関係無しにガシガシ漕いで行っていたけど。
　終わってみると結果は50人中16位、休んでマイペースで走っていた割には結果上々であった。シリーズランキングの方は一つ上がって5位であった。 まぁ、でもソロは身体に悪すぎる気がするので、来年はチーム参加にしようかななんて考えてみたりもする。

　 岐阜県岐阜市三田洞でOLの大会に参加。今回は初めて上級クラスにチャレンジ（ただし年齢区分は35歳以上の部）、東名＆名神＆ 東海北陸道を使い、関インターで降り、地図を見ながら下道を走り、30分前に会場入り。今回は事前のチェックポイントの説明は無く、スタート時に 手にする地図を見るまでは分からないようになっている。結構厳しいルールに実際に展開の厳しさを予想し楽しみにしていたが、実際スタートしてみると コースは公園内を使うのみで、チェックポイント間の距離も短くなんか予想に反して物足りない感じ。距離も3kmでポイントも簡単な場所ばかり。
　あっという間にゴールして、時間を見たら25分しかたっていなかった。内容としてはだいたい順調に進んでいたので今回もいい成績が出たんじゃないかと 感じていた。
　しばらくして速報が貼り出されてきたのでチェック。自分のクラスを見ると4人分出ていて、自分の名前を探したら一番手前に出ていた。 なんだひょっとして暫定1位か？といい気分になって見ていたが、世の中そんなに甘くは無かった。
　1位は左側で、自分は右端、つまりビリってこと。 やっぱり上級クラスは、コースが簡単でも出てる人はやっぱりタイムも良かったってことだ。自分の高慢な考えが一気に崩されてしまった。 甘く考えていて、ごめんなさい、目が覚めました。いきなり今年から始めた素人が経験豊富な諸先輩方に失礼をしてしまいました。そうだよな、 MTBでも始めたばかりの素人がレースとかで上位陣押さえていい結果出せるわけないもんなー。
　その後もう1名結果が出されたがこの人も自分より上。 途中5人中5位までの発表で打ちひしがれて、最終結果を見ずして帰宅。でも奥が深い世界だと改めて気づくことが出来、

　雨の心配をしていたのだが、朝起きてみると曇りの状態である。現地には9時半に到着し受付を済ませる。掲示板のところでは 自分が回るポイントの記号が表示されているのだが、大学生っぽい参加者が「この記号なんだっけ？」などと話をしている。自分は事前にほとんどの記号を マスターしていたので、彼らにいろいろとアドバイスしてあげた（今回初めての全くの素人なんですが、自分）。
　 コースへの移動途中でマッパの田中さんと遭遇。 いろいろとご教授頂きながらスタート地点へ。参加者は学生から高年者まで男女含めて様々な人たちがいる。今回自分が申し込んだのは21Bというクラス で、中級の年齢制限無しというやつである。回るポイントは7箇所で、一番上のクラス21Aの14箇所の半分であった。
　スタートしてからは第1CPまでは シングルトラックの道をひたすら走り、途中の十字路を入り沢の途中の場所で発見。次に第2CPを目指すが、走っても走っても目指す目印が出てこずに、 地図とコンパスを確認し、コースを間違えていたことに気づく。また戻って正しい道を進み、ルート的には植生界の端を横切るとショートカット出来るのだが、 藪漕ぎが激しくそのルートは断念。大回りしてCPを目指した。と、さっき抜いたおじさんが自分の前を走っているのを発見。自分のタイムロスを 悔やみながら抜き返す。
　その後、第3、第4CPは順調に見付けたのだが、第5CPに行く横道を間違え、訳のわからんところに入り込んでしまった。 回りにも同じように道を間違えたとおぼしきおじさん・おばさん達がいる。地図を見ながら何とか前方の道に出て、そこでも少し迷ってやっと第5CPを 発見。その後のポイントはうまく見付け、最後は山の斜面をひたすらかけ登って、ゴール。タイムは57分であった。
　あとで振り返ってみると、第2CP前の 間違いはコンパスで方向を確認すれば問題無かったし、第5CPのところは、入った横道は下りになってるが、行くべき道は尾根を登っていくのだから、 地図をちゃんと見れば迷わずに済んだはずである。
　終わってみると、自分のクラスは参加者10人で、自分はトップに約10分遅れの3位に入っていた。賞状と 賞品（駄菓子詰め合わせ）をもらって帰宅。雨にも降られずいい1日であった。次は12月1日に多治見での大会があるので、それに参加をしようと思っている。

　昨晩はキューピーコーワゴールド3錠飲んで（ドーピング？？）10時に布団に入ったのが効いたのか、5時半に起きたときは身体が本調子に 近い感じまで回復していた。6時に家を出たら結構道が空いていて、7時45分には茶臼山会場の駐車場に到着。時間は充分あるので、ピットのセッティング を済ませて試走へ。
　最初のシングルトラックの入り口は去年と一緒だがスイッチバックに近かったテクニカルな部分は無くなっていた。 後半のシングルトラックも入り口のウォッシュボードみたいなトコは無くなっていて事前の達しの通りかなりイージーなコース取りがされていた。
　 コースが短いのと、女性子供達も走るということで混雑が予想されるのでスタートポジションは先頭を押さえて、マイペースで走り出すことが出来た。 1時間半ほどで疲労を感じ始め、（最近ＭＴＢ乗ってないんだよな・・）2時間過ぎで足を攣りかけた。アスファルトの登りでは最近ヒルクライム にのめり込んでいるSひろ氏にぶっちぎられ「あっちはチームだから・・・」と自分をなぐさめ（でもスゲー悔しい！）、黙々と走る。2時間半で補給のため ピットへ入ると、応援にここまで自走で来てくれたM畑さんに遭遇。1分ほど言葉を交わし再びコースへ。
　そして3時間5分を過ぎたところでフクラハギと 腿を同時に攣ってしまった。動くことが出来ないのでじっと我慢して回復を待っていたらhide氏に抜かれてしまった。あまりにもつらいのでピットまで なんとかたどり着き、5分ほど小休止。その後はだましだまし無理をせずに走り続けなんとか完走。
　結果は12位、途中9位をキープしていたが、途中の 足攣りで順位を下げてしまった。4時間ノンストップで走り続ける筋力（体力）を付けるのが課題のようだ。当日会った、Sひろ氏、hide氏、Y倉氏、M林 氏、M畑ちゃん達どうもありがとさんでした。

　昨日は10時に就寝、今朝は4時半に起きて会場へ向かった。天気は良いのだが、風が強くバイクに影響がありそうだ。 スタートは申し込みに遅れた分、順位置が悪く第３ウェーブスタートである。スタート後は前に出ていいペースで泳げていたのだが、 だんだんと混戦状態になってくると、マナーの悪いやつもいて後ろからつかんでひっぱて来るやつとかがいて腹が立つ。飛ばさずに 泳いでいたのだが超長水路は本当に長く感じ、 泳いでも泳いでもゴールは見えてこない。
　バイクセクションは結構調子が良く走れた。ただ、北風が非常に強く、平均速度は35km/hくらい だったのが向かい風では30km/h、追い風では42km/hという感じであった。ここでもあまり回しすぎるとランがつらくなってしまうので ペースも若干押さえ気味にしていた。
　最後のランは走り出しは良かったのが5km過ぎあたりから腿の裏側がピクピクしだし、ペースを早め ようとするとつってしまいそうなので、ここでもちょっとペース押さえ気味であった。結果は403人中183位、まぁこれまでの練習量 から言えば順当な順位であった。ただ、欲を出せばもう少し上の順位を狙いたいのも事実。うーん・・・。
　午後からはワールドカップが 開催され、男子を観戦していたが、世界のトップクラスアスリートたちのスピードは次元が全く違い、目を見張るものがあった。

　伊良湖でカンモの4耐第１戦。朝6時に出発で現地に７時45分到着、道が空いていて早めに着くことが出来た。 昨年はパンクしてしまったのだが、今回はチューブレスを導入したので、その心配はなさそうで心強い。ただ、念には念を入れて 空気圧を35PSIにしておいた。スタートは最前列をキープでき、最初から自分のペースで進めることが出来た。
　コース的には昨年と同様 全体的にフラットなコース。足へのバテが来ないように回転を軽めにして回していく。2時間半くらいで空腹感が出てきたので補給のため ピットイン。3分ほど休んで、その後はトイレとボトル交換したくらいでほとんどノンストップ。去年はしんどくてしょうがなかったのだが、 今年はそれほどつらくない。4耐も4回目となると身体が慣れてくるのかしらん？結果はソロ67人中18位。ひそかにライバル視していた 某チームVのメンバー二人よりも順位を上げることができ、自分的には満足できた結果だった。（笑）
　帰りはジャンケン大会には参加せず 3時過ぎには現地を出発（帰りが遅いと途中で眠ってしまうのが恐かったものだから）。帰り道は赤羽町側から周り、田原の豊島へ抜け、 湾岸線、豊川大橋経由してきた。途中至る所で大渋滞していたが、長年のサーフィンでの往復で培った裏道を使いまくり、なんとか 順調に家までたどり着いた。でも到着は6時50分で、2時間半もかかってしまった。晩飯後はお約束通りバタキュー。

　マラソン当日。天気も良く気温も高く、結構いいコンディションだ。スタートは前から2列目のスタート位置をキープ。 始終自分のペースで走り、8km地点までは社内順位3位（120人中）をキープ。しかし8km地点で一人に抜かれ、追いつこうかと頑張ったのだが結局100mの差を つけられてゴール。タイムは44分27秒で4位だった。
　去年が44分30秒なので全然進歩無しだな、全く。今回は会社にアルバイトに来ている大学生が 1着で、こいつは中学時代駅伝をやってて、高校・大学とサッカー部で今も現役とのこと。こんなやついたんじゃだめだよ、全く。来年うちの 会社の採用試験受けるらしいので、内定もらえたら来年もこいつにはやられてしまうな。自分的には44分台ってのが落ち着きどころなのかな？ これ以上伸ばすには1年間通して走る練習を続けなくちゃいかんのかな？ちょっと憂鬱・・。